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朝キウイダイエットとは

image 朝キウイダイエットとは、朝バナナダイエットに続く、手軽で簡単なダイエット。
朝バナナの人気で品切れた売り切れのバナナの代わりとしてバナナ難民を救うべく 注目されたのがキウイフルーツ。
キウイにはビタミンCの含有量が多く、食物繊維も豊富で、 抗酸化作用をもつビタミンEや高血圧の予防のカリウムなど、 健康的な栄養素も豊富に含まれています。
腹持ちやコストに多少の違いはありますが、 キウイはカロリーも低いので朝バナナダイエットの代用に 朝キウイダイエット(キウイフルーツダイエット)は効果的なようです。

朝キウイダイエットのやり方(方法)

image 朝キウイダイエットはやりかたはバナナの時と同じで大丈夫だそうです。
もともと朝バナナのコンセプトが朝食に消化と吸収が速いフルーツと水を摂ることで
午前のエネルギー活動を消化ではなく、代謝と老廃物の排泄に当てられ、
結果痩せた体質になるというもの。気分転換でバナナ以外にも酵素を含む旬のフルーツや
キウイなどに変えてもいいというものでした。

また朝キウイダイエットもバナナダイエットも
おいしく、無理なく、楽しみながらでき、健康的な方法
ということでダイエットを習慣化できる点が優れています。

キウイフルーツの手軽で美味しい食べ方はハーフカットがオススメですね!
皮をむかずに半分に切って、そのままスプーンですくって食べられます。
時間が無い朝もこれなら大丈夫ですね。
専用のキウイスタンドや専用ナイフもあるようです。
朝キウイダイエットの方法も朝バナナ同様のルールで

など少しのルールだけでやり方はOKだと思います。

キウイダイエット|はるな愛

キウイダイエットにはるな愛が挑戦!?
朝キウイダイエットとも呼ばれる朝食にキウイと呼吸法を組み合わせたキウイダイエットが朝バナナダイエットの代わり(代用)にと流行の兆し。提唱者の椎名由紀さんと料理研究家の浜内千波さん、芋洗坂係長、はるな愛によるキウイダイエットに関する芸能会見も行なわれた。

朝バナナが流行りすぎて店先からバナナが消え、バナナ難民も出る騒動ですが、酵素や栄養分で十分バナナの代用になるということでキウイが注目されています。

また過剰なダイエット方法というより、朝キウイダイエットはゆったりとした正しい呼吸法で心身がスッキリした状態で食物繊維や酵素などを含むキウイを食べることで、結果として便秘解消やメタボリック対策などの効果が出てくるという呼吸法+キウイの健康的なダイエット法なのです。

はるな愛は会見でも『うまっ!甘っ!』とキウイを試食。
「キウイダイエットできそうですか?」の問いにも
『おいしいですから、続けられると思うんですよ〜。私、番組とかでいろんなダイエット経験しているんですけど、続かないというか、続いてやっと痩せても、そこでやめちゃったりするけど、このキウイダイエットはおいしくて食べてなおかつ痩せるというものですから〜、、』と続けていけそうな模様。

かつて激しいダイエットの末の嘔吐で喉をつぶし、結果エアあややが登場したいきさつを持っているはるな愛、キウイダイエットでこれからは健康に痩せて頂きたいですね。

椎名式キウイダイエット|椎名由紀

椎名式キウイダイエット(KIWI+KOKYU DIET)はキウイ+呼吸法を合わせたダイエット方法。
このキウイダイエットの提唱者がタレントの椎名由紀さん。
自身の自律神経失調症を呼吸法で体質改善し克服した体験を元に
『体内対話〜ZEN呼吸法』をメソッド化した。

ダイエットのために呼吸法を始めたのではなく、
始めた結果、便が出て痩せたという結果なだけだそう。
食べた分だけ太る体質から今では何を食べても太らない自信があるんだそう。
その呼吸法に椎名式ではキウイをプラスする。

呼吸法の後のカラッポ感の身体に栄養あるフルーツを摂取。
ビタミンも多く食物繊維豊富なキウイをチョイスすることで便通もUP。

椎名式キウイダイエットの呼吸法は正しい姿勢や
横隔膜を動かす腹式呼吸で内蔵ストレッチをするなど
普段とは違う呼吸を正しくマスターするのがいいかと思われるので、
椎名式キウイダイエットや椎名由紀の呼吸法の本やDVDなどの著書や
出版物が出たら、そちらで正しくマスターするのがいいと思います。

早く椎名式の呼吸法やキウイダイエットの教室や講習を関西などに
全国展開して頂き、レクチャーしてもらいたいですね。

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